Betreten Sie den Raum, wenn er geöffnet ist, vollständig bekleidet, keine Anmeldung erforderlich. Checken Sie auf dem Self-Touchscreen oder in der App ein, legen Sie sich hin und das System erstellt eine 3D-Karte Ihres Körpers und leitet von dort aus eine 15-minütige Sitzung an. Sie legen Intensität und Fokus fest; Den Rest erledigt der Roboter. Die meisten Leute sind in weniger als zwanzig Minuten dort.

Tragen Sie bequeme Kleidung, die Sitzungen finden vollständig bekleidet statt, ein Umziehen ist nicht erforderlich. Binden Sie lange Haare zurück, wenn sie Ihnen in den Nacken oder auf die Schultern fallen. Checken Sie über den Selbst-Touchscreen oder die App ein, legen Sie sich hin, wenn Sie dazu aufgefordert werden, und das System erstellt von dort aus Ihre 3D-Körperkarte. Keine besondere Kleidung, Öle oder Ausziehen.

Nein. Die Sitzungen sind vollständig bekleidet und privat, es ist kein Therapeut im Raum. Die meisten Leute sind in fünfzehn Minuten da und wieder draußen.

Nein. Sie können den Raum jederzeit betreten, wenn er geöffnet ist. Mit der Self-App können Sie einchecken, Ihre Mitgliedschaft verwalten und optional einen Termin reservieren, wenn Sie möchten. Die Buchung ist eine Annehmlichkeit, keine Voraussetzung.

Nein. Self ist für Mitglieder ab 18 Jahren. Die Sitzungen sind auf die Erholungsbedürfnisse von Erwachsenen ausgerichtet. Vereine bieten keine Nutzung für unter 18-Jährige an.

Nein. Von der Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit raten wir ab. Schläge und Druck auf Rücken und Rumpf sind in diesen Phasen nicht angebracht. Fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Heilungsmöglichkeiten.

Beide. Vorher kann als leichtes Aufwärmen dienen; Danach ist das, was die meisten Mitglieder bevorzugen, Percussion entspannt die Muskeln und wenn man direkt vor einer intensiven Sitzung in die Tiefe geht, kann es sein, dass man sich zu locker fühlt. Post-workout recovery is the usual choice on the floor.

Ein Massagesessel führt ein festes Programm für eine angenommene Körperform durch. Die gleichen Rollen, die gleichen Stellen, egal ob groß oder klein, an den Schultern oder im unteren Rücken. Self scannt Ihren Körper bei jedem Besuch in 3D und platziert die Perkussion genau dort, Sie sie brauchen, und passt Druck und Fokus in Echtzeit an. Ein sechsachsiger Arm erreicht Bereiche, die ein Stuhl nicht erreichen kann, unter dem Schulterblatt, präzise Arbeit im Lendenwirbelbereich, seitliche Liegepositionen und erinnert sich beim nächsten Mal an Sie. Es handelt sich um eine personalisierte Wiederherstellung nach Bedarf, nicht um einen voreingestellten Weg. Lesen Sie mehr über das Erlebnis.

Ganzkörper-Flows plus gezielte Programme für unteren Rücken, Gesäßmuskeln und Beine (Quader, hintere Oberschenkelmuskulatur, Waden). Wählen Sie Ihren Fokus zu Beginn oder ändern Sie ihn mitten in der Sitzung. Self platziert die Percussion dort, wo Ihr Körper sie braucht, und nicht auf einer festen Spur.

Verwenden Sie Self nicht, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, schwanger oder stillend sind oder einen aktiven Herzschrittmacher oder ein elektronisches Implantat haben. Wir raten außerdem von der Anwendung bei kürzlich erfolgten Operationen, akuten Verletzungen, offenen Wunden im Behandlungsbereich, schwerer Osteoporose, Blutgerinnseln oder unkontrollierten Herzerkrankungen ab und wenn Ihr Arzt Ihnen gesagt hat, dass Sie Perkussion oder Tiefengewebearbeit vermeiden sollen. If any of these apply, consult your clinician before your first session.

Self liefert Klinik-Percussion mit Roboterplatzierung und Druckkontrolle, ohne Winkelabweichung, ohne müde Arme, ohne zu raten, wo man das Gerät halten soll. Ein Heimgerät eignet sich hervorragend für punktuelle Arbeiten, die Sie selbst erledigen; Self steht für präzise, ​​vollständige Erholung, die Sie bekleidet auf dem Boden betreten, mit einem Profil, das sich bei jedem Besuch verbessert.

Sie können Self bei aktuellen Piloten in London, Großbritannien und der Schweiz ausprobieren. Die Flotte 2026 ist ausverkauft. Tragen Sie sich auf die Warteliste 2027 ein, um einen Versuch zu buchen oder eine Etage zu reservieren. Kontaktieren Sie uns.