Entra quando la sala è aperta, completamente vestito, senza prenotazione. Effettua il check-in sullo schermo Self-touch o sull'app, sdraiati e il sistema costruisce una mappa 3D del tuo corpo e guida una sessione di 15 minuti da lì. Sei tu a impostare l'intensità e la concentrazione; il robot si occupa del resto. La maggior parte delle persone entra ed esce in meno di venti minuti.

Indossa abiti comodi, le sessioni si svolgono completamente vestiti, non è necessario cambiarsi. Lega indietro i capelli lunghi se cadono sul collo o sulle spalle. Effettua il check-in sul screen touch o sull'app, sdraiati quando richiesto e il sistema costruisce la tua mappa corporea 3D da lì. Nessun abbigliamento speciale, oli o spogliarsi.

No. Le sessioni sono completamente vestite e private, nessun terapista nella stanza. La maggior parte delle persone entra ed esce in quindici minuti.

No. Puoi entrare ogni volta che la stanza è aperta. L'app Self ti consente di effettuare il check-in, gestire la tua iscrizione e facoltativamente prenotare un orario se preferisci. La prenotazione è una comodità, non un obbligo.

No. Self è riservato ai membri di età pari o superiore a 18 anni. Le sessioni sono progettate per le esigenze di recupero degli adulti; i club non offrono l'uso ai minori di 18 anni.

No. Se ne sconsiglia l'uso in gravidanza o durante l'allattamento. Percussioni e pressioni sulla schiena e sul busto non sono appropriate in queste fasi. Chiedi al tuo medico informazioni su altre opzioni di recupero.

Entrambi. Prima può funzionare come un leggero riscaldamento; dopo è ciò che la maggior parte dei membri preferisce, le percussioni rilassano i muscoli e andare in profondità prima di una sessione intensa può farti sentire troppo rilassato. Il recupero post-allenamento è la scelta abituale sul campo.

Una poltrona massaggiante esegue un programma fisso per la forma corporea assunta. Gli stessi rulli, gli stessi punti, che tu sia alto o basso, stretto nelle spalle o nella parte bassa della schiena. Self scansiona il tuo corpo in 3D a ogni visita e posiziona le percussioni esattamente dove tu ne hai bisogno, adattando la pressione e la concentrazione in tempo reale. Un braccio a sei assi raggiunge le aree che una sedia non può raggiungere, sotto la scapola, il lavoro lombare preciso, le posizioni laterali e si ricorda di la prossima volta. Si tratta di un recupero personalizzato su richiesta, non di un percorso preimpostato. Maggiori informazioni sull'esperienza.

Flussi per tutto il corpo più programmi mirati per parte bassa della schiena, glutei e gambe (quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, polpacci). Scegli il tuo focus all'inizio o cambialo a metà sessione, Self posiziona le percussioni dove il tuo corpo ne ha bisogno, non su una traccia fissa.

Non utilizzare Self se hai meno di 18 anni, incinta o stai allattando, o hai un pacemaker attivo o un impianto elettronico. Si sconsiglia inoltre l'uso in caso di intervento chirurgico recente, lesioni acute, ferite aperte sull'area da trattare, osteoporosi grave, coaguli di sangue o patologie cardiache non controllate e quando il medico ti ha detto di evitare percussioni o interventi sui tessuti profondi. Se si applica uno di questi casi, consulta il tuo medico prima della prima sessione.

Self eroga percussioni di livello clinico con posizionamento robotico e controllo della pressione, senza deviazioni dell'angolo, senza braccia stanche, senza indovinare dove tenere il dispositivo. Un dispositivo domestico è ottimo per il lavoro occasionale che svolgi da solo; Self è per il recupero preciso e completo della sessione in cui entri sul pavimento, vestito, con un profilo che migliora a ogni visita.

Puoi provare Self presso gli attuali piloti a Londra, Regno Unito e Svizzera. La flotta del 2026 è esaurita. Iscriviti alla lista d'attesa 2027 per prenotare una prova o riservare un piano. Contattaci.